Wie aus Anspannung Weite werden kann – Übung in der Natur
Nimm dir genügend Zeit, damit du die Übung ausführen kannst und nicht hetzen musst! Suche dir einen Platz in der...
Mit der Natur verbunden – Übung: werde zu einem Baum
,Mit der Natur verbunden -Kraft schöpfen- Alle Übungen, die uns das Gefühl von Sicherheit, Ruhe und Halt vermitteln, sind in...
„Ich entscheide wie ich reagiere!“
Die Zeit, in der wir uns befinden stellt uns vor großen Herausforderungen! Unsicherheiten, Zweifel, Sorgen, körperliche Distanz, Zwänge, Einschränkungen und...
Selbstregulierung; Resilienz fördern, psychisches Wohlbefinden steigern
Resilienz unsere psychische Standhaftigkeit und Widerstandskraft kann durch Übungen verbessert werden. Von den 7 Themengebieten („Säulen“), die die Resilienz verbessern,...
Optimismus; Resilienz fördern, psychisches Wohlbefinden steigern
Resilienz unsere psychische Standhaftigkeit und Widerstandskraft kann durch Übungen verbessert werden. Von den 7 Themengebieten („Säulen“), die die Resilienz verbessern,...
Die Akzeptanz; Resilienz fördern psychisches Wohlbefinden steigern
Resilienz unsere psychische Standhaftigkeit und Widerstandskraft kann durch Übungen verbessert werden. Von den 7 Themengebieten („Säulen“), die die Resilienz verbessern,...
Die Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft
Immer wieder kommt es vor, dass wir in unserem direkten Umfeld oder aus den Medien von Menschen hören, die erstaunlich...
Das Lachen und unsere Psyche
Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit. – Aristoteles Lachen tut gut, fördert ein positives soziales...